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고혈압이란 무엇일까요?

고혈압은 동맥혈관에 흐르는 혈액의 압력이 지속적으로 높아지는 질환입니다. 혈압은 심장이 수축하여 혈액을 혈관으로 보낼 때 가장 높아지고, 이때의 혈압을 수축기 혈압이라고 합니다. 심장이 이완되고 혈액이 다시 심장으로 돌아올 때 혈압은 낮아지고, 이때의 혈압을 이완기 혈압이라고 합니다.

성인의 경우, 혈압이 수축기 130mmHg 이상 또는 이완기 90mmHg 이상일 때 고혈압으로 진단됩니다.

고혈압은 일차성 고혈압과 이차성 고혈압으로 분류됩니다.

• 일차성 고혈압은 원인을 명확히 알 수 없는 고혈압입니다. 유전적 요인, 생활습관, 나이 등 여러 가지 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 추측됩니다.
• 이차성 고혈압은 특정 질환이나 약물 복용으로 인해 발생하는 고혈압입니다. 신장 질환, 호르몬 불균형, 내분비 질환, 특정 약물 복용 등이 이차성 고혈압의 원인이 될 수 있습니다.

 

고혈압의 증상

고혈압은 초기에는 별다른 증상이 나타나지 않아 **"침묵의 살인자"**라고 불립니다. 하지만 시간이 지남에 따라 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

• 두통
• 어지러움
• 피로
• 시력흐림
• 숨가쁨
• 가슴통
• 심장 두근거림
• 코피

고혈압이 심각해지면 뇌졸중, 심장마비, 신부전, 시력 상실 등의 합병증을 유발할 수 있습니다.

 

 

고혈압의 치료

고혈압 치료는 생활습관 개선과 약물 치료를 병행하는 것이 일반적입니다.

1. 생활습관 개선

• 규칙적인 운동: 일주일에 3~4회, 30분 이상의 유산소 운동을 하는 것이 좋습니다.
• 저염식: 소금 섭취를 줄이고, 칼륨과 마그네슘이 풍부한 음식을 섭취합니다.
• 체중 조절: 과체중이라면 체중 감량이 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다.
• 금연: 흡연은 혈압을 높이는 주요 위험 요인 중 하나입니다.
• 절주: 과도한 음주는 혈압을 높일 수 있습니다.
• 스트레스 관리: 스트레스는 혈압을 높일 수 있으므로, 스트레스를 관리하는 방법을 익히는 것이 중요합니다.

2. 약물 치료

생활습관 개선만으로 혈압을 충분히 낮출 수 없는 경우에는 약물 치료가 필요합니다. 고혈압 치료에 사용되는 약물에는 여러 종류가 있으며, 환자의 상태에 따라 적절한 약물을 선택하여 복용해야 합니다.

 

 

고혈압 예방

고혈압은 생활습관 개선을 통해 예방할 수 있습니다. 건강한 식습관, 규칙적인 운동, 금연, 절주, 스트레스 관리 등을 통해 혈압을 정상 범위로 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 정기적인 건강검진을 통해 혈압을 측정하고, 고혈압 진단 시에는 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.